Stressbedingte Erkrankungen, Tinnitus und Burnout

Erfolgreich werden und bleiben

Stressbedingte Erkrankungen, Tinnitus und Burnout | Dr. med. Gerald E. Müller

Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass die wirklich dauerhaft Erfolgreichen nicht gestresst wirken? Diese Menschen scheinen das Geheimnis zu kennen, den in unserer Gesellschaft stets präsenten Stress in positive und produktive Energie umzuwandeln. Doch die wenigsten Menschen besitzen von Natur aus einen „Stressschutzschild“. Unser Leben im Allgemeinen ist schneller und hektischer geworden. Nicht nur im Job, auch im Alltag werden wir immer mehr gefordert. Stressbedingte Krankheiten nehmen drastisch zu.

Stress killt nicht nur den Erfolg

Wir laufen ohne es zu bemerken ständig auf Hochtouren. Dabei schöpfen wir unsere Energie aus den physischen und psychischen Reserven ab. Und vergessen ganz nebenbei, diese Reserven wieder aufzufüllen. Dann folgt unweigerlich der Zusammenbruch, oft nicht plötzlich, sondern fast unbemerkt - seelisch, körperlich oder am Ende alles zusammen. Der Erfolg wird damit ausgebremst und wir sind am Ende ausgebrannt.

Die Symptome sind schleichend und zu Beginn fast nicht zu bemerken

PSYCHISCHE SYMPTOME:

Unruhe, Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsstörungen, Leistungsstörungen, chronische Müdigkeit und Verlust an Lebensfreude...

 

KÖRPERLICHE SYMPTOME:

Muskelverspannungen, Tinnitus, Schwindel, Herzrasen, hoher Blutdruck, Erhöhung des Herzinfarktrisikos, Magenbeschwerden, erhöhtes Krankheitsrisiko im Allgemeinen...

 

Damit Erfolg, Gesundheit und unsere Lebensfreude nicht leiden, ist es ratsam, rechtzeitig die „Stressbremse" zu ziehen. Denn von selbst wird der Stress nicht weniger - im Gegenteil, er wächst mit unseren Aufgaben.

Was bietet uns aktives Stressmanagement?

Aktive Stressmanagement bietet Ihnen individuell zugeschnittene Methoden. Um den Stresslevel kurzfristig zu senken, können zum Beginn moderne medizinische Behandlungen zum Einsatz kommen. Langfristig ist es aber das Ziel, Ihnen das Werkzeug in die Hand zu geben, mit dem Sie selbstständig in der Lage sind, Ihren Stress abzubauen und damit neue Kraft zu gewinnen.

Die Diagnostik: den Stress-Status messen

Die Abstände zwischen zwei Herzschlägen sind in Ruhe stets leicht unterschiedlich. Mit zunehmender Stressbelastung im unwillkürlichen, vegetativen Nervensystem wird der Abstand immer starrer. Die Messung der HRV (Heart Rate Variability) ist eine wissenschftlich gut belegte Möglichkeit, den Stresslevel zu messen, denn manche Menschen nehmen die Stressbelastung erst wahr, wenn der Körper streikt.

Die Methoden des aktiven Stressmanagements

Je nach Persönlichkeit und Stressstatus können u.a. folgende Methoden eingesetzt werden:

 

Die Neuraltherapeutische Stressbehandlung

Die Neuraltherapie wird in der konventionellen Medizin überwiegend in der Orthopädie und Schmerztherapie eingesetzt. Injektionen des Medikamentes Procain bringen schnell Ruhe in das überreizte Nervensystem. Es gibt kaum eine effektivere Möglichkeit, gestresste Menschen schnell zu entstressen und ihre volle Leistungsfähigkeit wiederherzustellen

 

Ressourcen stärken durch Mentaltraining

Das Mental-Training mit den Methoden der selbstregulatorischen Hypnotherapie trainiert das schnelle Erreichen eines tiefen Entspannungszustandes. Das Bewusstsein findet so einen Zugang zu Ihren unbewussten Ressourcen und zur eigenen Kreativität. Schon nach wenigen Sitzungen sind Sie in der Lage, selbst schnell in eine tiefe Entspannung zu gelangen und innerhalb weniger Minuten den Stress von Tagen abzubauen und neue Kraft und Ideen zu entwickeln.

 

DHEA stärkt die Motivation und die Leistung

DHEA ist ein Antistresshormon. Unter chronischem Stress und mit steigendem Lebensalter sinkt der körpereigene DHEA-Spiegel. Eine einfache Blutuntersuchung kann ein Defizit an DHEA im Körper anzeigen.

Durch die tägliche Einahme von DHEA in Kapseln kann die Stressresistenz deutlich erhöht werden. Die Motivation, Leistungsfähigkeit und auch die Gedächnisleistung werden gesteigert. DHEA wirkt zusätzlich ausgeprägt antidepressiv.

 

Work-Life-Balance

Unser Stress-Coach analysiert mit Ihnen gemeinsam Ihre wesentlichen Belastungsquellen und Ihre Bewältigungsstrategien. Er unterstützt Sie, die Balance zwischen Arbeit und Freizeit wieder herzustellen. Und hilft Ihnen, das innere Gleichgewicht und ein Maximum an Leistungsfähigkeit gerade in hektischen und anspruchsvollen Belastungssituationen zu bewahren. Zum Aufbau und Ausbau von Stressresistenz, emotionaler Stabilität und planvollem Handeln stehen uns effektive und fundierte Tools zur Verfügung.

 

Spannung und Entspannung durch Sport

Ausdauertraining verbrennt nicht nur Kalorien, sondern auch Stress. Deshalb können wir hinterher auch so gut entspannen. Auf Wunsch stellt unser Personal-Trainer Ihnen ein Programm zusammen, das Sie sicherlich leicht einhalten können.